覚醒間近のフランク・ニリキナをマイケル・ビーズリーが称賛「簡単にトリプル・ダブルを決められるようになる」
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[知らエク]vol.8~腹圧を意識した体幹トレーニングで『無意識の意識』の獲得へ
[知らエク]vol.7~どのポジションでも必要なジャンプ力を得るエクササイズ
[知らエク]vol.6~骨盤矯正で腰回り、背骨周りの筋肉を緩め腰トラブルを予防
[知らエク]vol.5~すべてのパフォーマンスの基礎となる『正しい姿勢』を作る
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