スポーツにケガは付き物ですが、年齢や競技レベルにかかわらず、できることならケガと無縁でプレーを楽しみたいもの。それでもバスケットボールは激しいコンタクトがあり、急なダッシュとストップ、ジャンプと着地を繰り返すハードな競技です。そんなバスケをケガなく続けるために、ケガの予防や対処の知識を得ておきましょう。スポーツ医学の専門家である近良明医師に、特に成長期にある10代までのバスケ選手によくある疑問に答えてもらいました。皆さんも疑問がある場合はこちらに質問をお寄せください（ただし、痛みや不具合がある場合は早めにお近くの専門医に相談しましょう）。

［Q］ 壁に思いっきりぶつかってしまい、肩に痛みと違和感があります 。

成人男子です。練習中にバランスを崩して壁に思いっきりぶつかってしまい、脱臼のような感じで肩に痛みと違和感があります。その時の適切な処置を教えてください。

［A］初期治療が大事ですので、整形外科クリニックで診断してもらいましょう。

ハッスルプレーで壁にぶつかったり、ゴールポストにぶつかったりすることは時々ありますよね。肩の脱臼の場合は通常とても痛みが強く、全く腕を挙げることができなくなります。したがってそのような場合は、急いで整形外科に受診してください。会場での処置としてはアイシングをしてください。このようなケガの場合、肩の上の方で肩鎖関節損傷や上腕骨の大結節という部位の骨折などを鑑別していきます。いずれにしても、初期治療が大事ですので、整形外科クリニックで診断してもらいましょう。

ケガ予防のQ&A
vol.1「オスグッドでの膝の痛み、どんな対処をすべき？」
vol.2「背を伸ばすのに効果のあるメニューはありますか」
vol.3「足首の捻挫がクセになっていますが、治せますか」
vol.4「慢性的に腰が痛く、シュートを打つ時に痛みます」
vol.5「脱臼を繰り返しています。手術すべきでしょうか」
vol.6「成長期の選手がやっておくべきトレーニングは？」
vol.7「プレー中に腰が痛みます、椎間板ヘルニアでは？」
vol.8「小学5年生の息子がシーバー病と診断されました」
vol.9「X脚の選手が膝のケガを予防するには？」
vol.10「すねの内側が痛く、シンスプリントと診断されました」
vol.11「股関節が固くてパワーポジションが取れません」
vol.12「動く時に膝が内側に入り、大ケガが心配です」
vol.13「ブロックに行ったら、相手が頭から落ちてしまいました」
vol.14「相手の肘が当たり、歯が2本折れてしまいました」
vol.15「突き指をした数カ月後に、関節の形や向きが変わった」
vol.16「コロナ禍での練習は、マスクを着用すべきでしょうか」
vol.17「遠征中に足首を捻ってしまい、応急処置を教えてください」

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