プレーヤー

福岡県では5月14日に非常事態宣言が解除されたが、5月中は分散登校が続いて学校生活が元通りになることはなかった。まだしばらくは気を引き締めて生活していく必要があるが、福…

メニュー 3カ所に印を置いて、それぞれの場所で今まで習ったドリブルを組み合わせます。ディフェンスをイメージして自由にドリブル練習をしてください。 ポイント このメニ…

「スポーツから学んだ教訓が、私たちみんなの心を鼓舞してくれる」 ナイキは『You Can’t Stop Us』の一部として、レブロン・ジェームズがナレーションを担当した動画『Neve…

メニュー ①レッグスルー×2 →（1バウンド）インサイドアウト / フロントチェンジ×2 ②レッグスルー / ビハインドバック →（1バウンド）レッグスルー×2 ③レッグスルー / ビハイ…

メニュー ➀ ドリブルチェンジ3回 / 股通し × 4回 ➁ ドリブルチェンジ3回 / インサイドアウト股通し × 4回 ➂ ドリブルチェンジ3回 / ビハインドバック股通し × 4回 ポイン…

メニュー ➀ インサイドアウトフロートドリブル / インバートドラッグ × 4回 ➁ インサイドアウトフロートドリブル / フロントドラッグ × 4回 ➂ インサイドアウトフロートドリ…

メニュー ➀ 内側の足でドリブルジャブ（左右） ➁ 外側の足でドリブルジャブ（左右） ➂ 内側の足と外側の足でドリブルジャブ（左右） ➃ レッグスルー × 2 / ハーキードリブル…

メニュー ➀ レッグスルー × 3（2回目ジョルトドリブル） ➁ レッグスルー / ビハインドバックジョルトドリブル / レッグスルー ➂ ビハインド × 3（2回目ジョルトドリブル） ➃…

メニュー ➀ レッグスルージョルト ➁ ビハインドバックジョルト ➂ レッグスルージョルト / インバートドリブル ➃ ビハインドバックジョルト / インバートドリブル ポイン…

メニュー ➀ レッグスルー ➁ ビハインドバック ➂ レッグスルー × 3 ➃ ビハインドバック × 3 ➄ （足を入れ替えずに）レッグスルー × 3 ポイント vol.31で紹介した『イン…

メニュー ➀ フロントチェンジ ➁ レッグスルー / フロントチェンジ（左右） ➂ レッグスルー × 2（左右） ➃ ビハインドバック ポイント 床をタッチすることで、低い姿勢で…

メニュー ➀ 片手：真ん中で低く速いドリブル 　 片手：もう一つのドリブルの上を大きく左右に強くドリブル ➁ 片手：真ん中で低く速いドリブル 　 片手：もう一つのドリブル…

メニュー ➀ レッグスルー × 3 / 椅子の周りを片手でリトリート 6セット ➁ 2ドリブル / ビハインドバック / 2ドリブルリトリート 6セット ポイント リトリートとは日本語で…

メニュー ➀ フロントチェンジ × 2 ➁ フロントチェンジ / レッグスルー ➂ フロントチェンジ / アウトサイドレッグスルー ➃ フロントチェンジ / ビハインドバック ※動画で…

メニュー ➀ 同時 ➁ 交互 ➂ ドリブルお手玉 ➃ ドリブルお手玉 レッグスルー（左右） ➄ ビハインドバック / アウトサイドレッグスルー ポイント 今日は2ボールでのスキッ…

メニュー ➀ フロントチェンジ ➁ レッグスルー ➂ ビハインドバック ➃ アウトサイドレッグスルー ➄ 片手アウトサイドレッグスルー（左右） ➅ 片手ビハインドバック / アウ…

メニュー ➀ 両足の下でフロントチェンジ ➁ ワンドリブル / 両足の下でフロントチェンジ × 10回 ➂ レッグスルー × 10回 ➃ ワンドリブル / レッグスルー × 10回 ➄ ワンドリブ…

メニュー ➀ 同時 ➁ 交互 ➂ ワンドリブル / フロントチェンジ ➃ ワンドリブル / レッグスルー ➄ インアウト 交互 ➅ インアウト 同時 ➆ サイド 前後同時 ➇ サイド 前後交…

メニュー ➀ 8の字 同時 3セット ➁ 8の字 交互 3セット ➂ 手の周り（左右）3セット ➃ 身体の周り（左右）3セット ポイント 身体の周りで様々な方向にボールをコントロー…

メニュー ➀ 同時3回 / フロントチェンジ / ビハインドバック（左右）5セット ➁ 同時3回 / ビハインドバック × 2（左右）5セット ※ペアがいない人は壁を使ってもOKです。 …