[日本バスケットボール応援企画]自粛期間にスキルアップ! 自主練メニューvol.28『1コーンドリル②』

2020/05/07

メニュー
➀ 同時(左右)10回
➁ 交互(左右)20回
➂ フロント × 2 / レッグスルー × 2(左右)3セット

ポイント
コーンを持つことで低い姿勢をつくり、パワースタンスが身につきます。そして、大きい音をたてることで、強く低いドリブルをつく練習に繋がります。

➂フロント/ レッグスルーでコーンを地面に置くときは、コーンが倒れないようにお尻から重心を落とし、 次の動きが素早くできる準備をしましょう。頭と胸が下がりやすいので、気をつけてください。コーンを使って正しい姿勢を覚えましょう!

難易度
★★☆☆☆
TO THE NEXT LEVEL!!

『KAGO BASKETBALL SCHOOL』は大阪府と福岡県を中心に展開、今年で11年目を迎えたバスケットボールスクールで、今年のU15ジャパンクラブバスケットボールゲームでも優勝している名門クラブ。両県合わせて約700名のスクール生が切磋琢磨しており、アメリカ留学経験のある丸田コーチを中心に海外遠征を行うなど、より高みに羽ばたくためのきっかけを選手に与えている。⇒https://kagobbs.com/

RECOMMEND