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➀足の裏タッチ 左右 5セット
➁拍手7回 × 3セット
➂拍手3回/ 背中キャッチ × 5セット

ポイント
ボールを使って運動能力を上げるコーディネーショントレーニングです。身体をバランス良くリズミカルに動かすことで、リズム能力・バランス能力・連結能力を高めます。

➀片手でボールコントロールすることで、バランス感覚を身につけます。
➁リズムの感覚を身体で覚えましょう。慣れてきたら拍手の回数を変えてみてください。
➂ボールから目線をそらさずに、ボールが見えなくなるまで追い続けることがポイントです。この時に、猫背にならないように注意しましょう。ボールを扱う感覚を身体で覚えることが大切です。

コーディネーションは運動の基礎となる能力です。身体を思い通りに使えるようになると、今後のスキル習得が格段に早くなります！

難易度
★☆☆☆☆
TO THE NEXT LEVEL!!