[日本バスケットボール応援企画]自粛期間にスキルアップ! 自主練メニューvol.14『タッチドリブル②』

2020/04/22

メニュー
①フロントチェンジ3回/ 足を入れて強いドリブル1回× 4セット
②フロントチェンジ3回/ 足を入れて強いドリブル1回からフロントターン× 4セット
③フロントチェンジ3回/ 足を引いてリバースターンで強いドリブル1回× 4セット
※2人1組が難しい場合は、椅子などを代用してもOKです。

ポイント
フロントチェンジは早く! そして1回のドリブルは足を入れた状態でも引いた状態でも、身体の軸をしっかりと作り強いドリブルを意識します。特に足を引く動作のリバースターンは、バランスが取りづらいのでなるべく頭が上下しないようにパワースタンスを保ちましょう。足の使い方は、シュートの技術でもあるステップバックシュートやロールターンなどにも繋がってきます。

難易度
★★☆☆☆
TO THE NEXT LEVEL!!

『KAGO BASKETBALL SCHOOL』は大阪府と福岡県を中心に展開、今年で11年目を迎えたバスケットボールスクールで、今年のU15ジャパンクラブバスケットボールゲームでも優勝している名門クラブ。両県合わせて約700名のスクール生が切磋琢磨しており、アメリカ留学経験のある丸田コーチを中心に海外遠征を行うなど、より高みに羽ばたくためのきっかけを選手に与えている。⇒https://kagobbs.com/

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