[日本バスケットボール応援企画]自粛期間にスキルアップ! 自主練メニューvol.43『ジグザグドリブルワーク:インバートドリブル』

2020/05/22

メニュー
➀ レッグスルー
➁ ビハインドバック
➂ レッグスルー × 3
➃ ビハインドバック × 3
➄ (足を入れ替えずに)レッグスルー × 3

ポイント
vol.31で紹介した『インバートドリブル』(ディフェンスとのズレを作るドリブル)のムービングドリルです。ドリブルパターンに組み込むことで今までにないリズムが生まれ、1on1の駆け引きにとても有効的です。以下の3点を意識してチャレンジしましょう。

➀ しっかりと攻め気を見せること
➁ ボールが床につくタイミングで、逆方向にジャンプする
➂ 強いドリブルをつき、大きく遠くへ跳ぶことでディフェンスとのズレを作る

慣れてきたらディフェンスをイメージして、自分だけのリズムを作りましょう!

難易度
★★★☆☆
TO THE NEXT LEVEL!!

『KAGO BASKETBALL SCHOOL』は大阪府と福岡県を中心に展開、今年で11年目を迎えたバスケットボールスクールで、今年のU15ジャパンクラブバスケットボールゲームでも優勝している名門クラブ。両県合わせて約700名のスクール生が切磋琢磨しており、アメリカ留学経験のある丸田コーチを中心に海外遠征を行うなど、より高みに羽ばたくためのきっかけを選手に与えている。⇒https://kagobbs.com/

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