[日本バスケットボール応援企画]自粛期間にスキルアップ! 自主練メニューvol.39『椅子ドリル』

2020/05/18

メニュー
➀ フロントチェンジ × 2
➁ フロントチェンジ / レッグスルー
➂ フロントチェンジ / アウトサイドレッグスルー
➃ フロントチェンジ / ビハインドバック
※動画では同じ方向からしかやっていないので、逆もチャレンジしてください!

ポイント
椅子を使ったドリブルドリルです。

大きくて低いドリブルコントロールを身につけることができます。手だけでやると小さくなるので、フットワークを入れて大きくドリブルをつきましょう。このトレーニングメニューを行うことで、低い姿勢も維持できるようになります!

※椅子以外にも段差に棒を置いたり、パートナーに手を置いてもらったり工夫してみてください。

難易度
★★★☆☆
TO THE NEXT LEVEL!!

『KAGO BASKETBALL SCHOOL』は大阪府と福岡県を中心に展開、今年で11年目を迎えたバスケットボールスクールで、今年のU15ジャパンクラブバスケットボールゲームでも優勝している名門クラブ。両県合わせて約700名のスクール生が切磋琢磨しており、アメリカ留学経験のある丸田コーチを中心に海外遠征を行うなど、より高みに羽ばたくためのきっかけを選手に与えている。⇒https://kagobbs.com/

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