[日本バスケットボール応援企画]自粛期間にスキルアップ! 自主練メニューvol.35『カリードリル』

2020/05/14

メニュー
➀ 同時
➁ 交互
➂ ワンドリブル / フロントチェンジ
➃ ワンドリブル / レッグスルー
➄ インアウト 交互
➅ インアウト 同時
➆ サイド 前後同時
➇ サイド 前後交互
➈ ワンドリブル / 片手レッグスルー 左右
➉ ワンドリブル / 片手レッグスルー / ビハインド × 2
(動画ではそれぞれ5秒ずつ行っています)

ポイント
今日はウォームアップにも使えるボールの操作技術に特化した練習です。

NBA選手、ステフィン・カリーの試合前のアップメニューを参考にしています。全10種類のメニューを連続でやることで、柔軟なボールの操作技術を身につけます。今までと同様に、ドリブルは力強く、そしてボールを見ずに目線を上げて行いましょう。慣れてきたら時間や回数をそれぞれ自分で決めて、全10種類をミスなくできるようにチャレンジしてください!

難易度
★★★★☆
TO THE NEXT LEVEL!!

『KAGO BASKETBALL SCHOOL』は大阪府と福岡県を中心に展開、今年で11年目を迎えたバスケットボールスクールで、今年のU15ジャパンクラブバスケットボールゲームでも優勝している名門クラブ。両県合わせて約700名のスクール生が切磋琢磨しており、アメリカ留学経験のある丸田コーチを中心に海外遠征を行うなど、より高みに羽ばたくためのきっかけを選手に与えている。⇒https://kagobbs.com/

RECOMMEND