[日本バスケットボール応援企画]自粛期間にスキルアップ! 自主練メニューvol.23『トレーニング:2ボール腹筋』

2020/05/02

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小学生 目標タイム 40秒
中学生以上 目標タイム 60秒

ポイント
今までのハンドリング練習にプラスして身体のトレーニングをしていきましょう。
今回は腹筋です。

手と足を伸ばしてドリブルを行うことで体幹の効果が上がります。疲れてきた時ほど、フォームを大事にして行いましょう! 試合で当たり負けをしない身体作り、ケガをしない身体作り、技術の質を上げるための土台作りは、ボールハンドリング以上に必要となってきます。

難易度
★☆☆☆☆
TO THE NEXT LEVEL!!

『KAGO BASKETBALL SCHOOL』は大阪府と福岡県を中心に展開、今年で11年目を迎えたバスケットボールスクールで、今年のU15ジャパンクラブバスケットボールゲームでも優勝している名門クラブ。両県合わせて約700名のスクール生が切磋琢磨しており、アメリカ留学経験のある丸田コーチを中心に海外遠征を行うなど、より高みに羽ばたくためのきっかけを選手に与えている。⇒https://kagobbs.com/

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