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小学生 目標タイム 40秒
中学生以上 目標タイム 60秒
ポイント
今までのハンドリング練習にプラスして身体のトレーニングをしていきましょう。
今回はジャンプ力強化のトレーニングです。
ボールをしっかり置くことで膝を曲げてジャンプでき、手を叩くことでリバウンドのボールをつかむイメージで跳びましょう。試合中をイメージしながら、ただ跳ぶのではなく素早く全力で高くジャンプすることが大切です。試合中に何度も跳べる強さをトレーニングで身につけましょう！
試合で当たり負けをしない身体作り、ケガをしない身体作り、技術の質を上げるための土台作りは、ボールハンドリング以上に必要となってきます。
難易度
★☆☆☆☆
TO THE NEXT LEVEL!!
『KAGO BASKETBALL SCHOOL』は大阪府と福岡県を中心に展開、今年で11年目を迎えたバスケットボールスクールで、今年のU15ジャパンクラブバスケットボールゲームでも優勝している名門クラブ。両県合わせて約700名のスクール生が切磋琢磨しており、アメリカ留学経験のある丸田コーチを中心に海外遠征を行うなど、より高みに羽ばたくためのきっかけを選手に与えている。⇒https://kagobbs.com/
