[日本バスケットボール応援企画]自粛期間にスキルアップ! 自主練メニューvol.17『テニスボールドリル②』

2020/04/25

メニュー
➀フロントチェンジ2回(左右)各5回
➁レッグスルー2回(左右)各5回
 ※テニスボールがない場合は、小さいボールなどで代用可能です。

ポイント
前回と同様にドリブルしながらテニスボールを扱うことで、ドリブルしていない方の手(オフハンド)を動かす練習はもちろん、目線がテニスボールに向くので、ドリブルを見ないで行う練習になります。今回はドリブルチェンジを『早く、正確に』意識することがテーマです。慣れてきたらキャッチから投げるまでを早くしたり、テニスボールの投げる高さを低くしていくことで、ドリブルスピードを上げていきましょう!

難易度
★★★☆☆
TO THE NEXT LEVEL!!

『KAGO BASKETBALL SCHOOL』は大阪府と福岡県を中心に展開、今年で11年目を迎えたバスケットボールスクールで、今年のU15ジャパンクラブバスケットボールゲームでも優勝している名門クラブ。両県合わせて約700名のスクール生が切磋琢磨しており、アメリカ留学経験のある丸田コーチを中心に海外遠征を行うなど、より高みに羽ばたくためのきっかけを選手に与えている。⇒https://kagobbs.com/

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