[日本バスケットボール応援企画]自粛期間にスキルアップ! 自主練メニューvol.15『タッチドリブル③』

2020/04/23

メニュー
➀握手しながらドリブル3回/ フロントチェンジ3回× 4セット
➁握手しながらドリブル3回/ 床タッチ/ フロントチェンジ3回× 4セット
➂握手しながらドリブル3回/ 向かい合わせの人とタッチ/ フロントチェンジ3回× 4セット
➃握手しながらドリブル3回/ 床タッチ/ ボールタッチ/ 向かい合わせの人とタッチ/ フロントチェンジ3回× 4セット
 ※2人1組が難しい場合は、壁や椅子を代用してもOKです。

ポイント
リズムよく行いましょう。タッチを増やしたり、タッチをする箇所を変えることでリズム感を磨きます。また握手やフロントチェンジでタッチすることは、オフハンド(ボールを持っていない手)の練習にも繋がります。試合でボールを取られないように、ガードする手をイメージしてください。また、床タッチする場合は床を(下を)見てしまう人が多いので、膝を曲げて顔を上げることがポイントです。

難易度
★★★☆☆
TO THE NEXT LEVEL!!

『KAGO BASKETBALL SCHOOL』は大阪府と福岡県を中心に展開、今年で11年目を迎えたバスケットボールスクールで、今年のU15ジャパンクラブバスケットボールゲームでも優勝している名門クラブ。両県合わせて約700名のスクール生が切磋琢磨しており、アメリカ留学経験のある丸田コーチを中心に海外遠征を行うなど、より高みに羽ばたくためのきっかけを選手に与えている。⇒https://kagobbs.com/

RECOMMEND