[日本バスケットボール応援企画]自粛期間にスキルアップ! 自主練メニューvol.11『1コーンドリル』

2020/04/19

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右手(右左) 10回
左手(左右) 10回
ワンハンドレッグスルー(左右)5回ずつ
ワンハンドレッグスルー/ ビハインドバック5回

ポイント
強いドリブルでコーンの上を左右にコントロールしましょう。ドリブルは高くなっても構いませんが、ボールを持たないように注意してください。また、腕の力だけでは強いドリブルがつけないので、身体全体でつくように『重心移動』がポイントとなります。右側でつく場合は、右のかかとの上にお尻がのるイメージでボールをつきましょう!

難易度
★★★☆☆
TO THE NEXT LEVEL!!

『KAGO BASKETBALL SCHOOL』は大阪府と福岡県を中心に展開、今年で11年目を迎えたバスケットボールスクールで、今年のU15ジャパンクラブバスケットボールゲームでも優勝している名門クラブ。両県合わせて約700名のスクール生が切磋琢磨しており、アメリカ留学経験のある丸田コーチを中心に海外遠征を行うなど、より高みに羽ばたくためのきっかけを選手に与えている。⇒https://kagobbs.com/

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