[日本バスケットボール応援企画]自粛期間にスキルアップ! 自主練メニューvol.10『2ボール:ドリブルバリエーション③』

2020/04/18

メニュー
➀ 同時 5回
➁ 交互 5回
➂ 右手:ボール置く/ 左手:足の周り3周
➃ 置いているボールを空中にすくい上げている間に、レッグスルー2回
 ※2回目は逆の手で行う。

ポイント
片手でボールを触った状態で行うことで、低い姿勢(パワースタンス)を意識することができます。また置いているボールを片手ですくい上げることで体幹がしっかりし、バランス力が身につきます。レッグスルーは素早く正確に行いましょう!!

難易度
★★★☆☆
TO THE NEXT LEVEL!!

『KAGO BASKETBALL SCHOOL』は大阪府と福岡県を中心に展開、今年で11年目を迎えたバスケットボールスクールで、今年のU15ジャパンクラブバスケットボールゲームでも優勝している名門クラブ。両県合わせて約700名のスクール生が切磋琢磨しており、アメリカ留学経験のある丸田コーチを中心に海外遠征を行うなど、より高みに羽ばたくためのきっかけを選手に与えている。⇒https://kagobbs.com/

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