『知らエク』の検索結果
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［知らエク］vol.8～腹圧を意識した体幹トレーニングで『無意識の意識』の獲得へ知らなきゃ損する簡単エクササイズでパフォーマンスアップ！バスケットボール専門のトレーナー監修による『知らエク』。シーズン1の最終回は体幹トレーニングを紹介します。腕立て伏… -
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［知らエク］vol.7～どのポジションでも必要なジャンプ力を得るエクササイズ知らなきゃ損する簡単エクササイズでパフォーマンスアップ！バスケットボール専門のトレーナー監修による『知らエク』。今回はジャンプ力UPのためのエクササイズを紹介します。バス… -
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［知らエク］vol.6～骨盤矯正で腰回り、背骨周りの筋肉を緩め腰トラブルを予防知らなきゃ損する簡単エクササイズでパフォーマンスアップ！バスケットボール専門のトレーナー監修による『知らエク』。前回は正しい姿勢を保つことの重要性をお伝えしました。今回… -
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［知らエク］vol.5～すべてのパフォーマンスの基礎となる『正しい姿勢』を作る知らなきゃ損する簡単エクササイズでパフォーマンスアップ！バスケットボール専門のトレーナー監修による『知らエク』。第3回まではウォーミングアップを、そして第4回はクールダウ… -
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［知らエク］vol.4～身体が温かいうちにクールダウンで筋肉の緊張を取り去る知らなきゃ損する簡単エクササイズでパフォーマンスアップ！バスケットボール専門のトレーナー監修による『知らエク』。第3回まではバスケをやる前に行うウォーミングアップを紹介し… -
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［知らエク］vol.3～走って跳ぶための下半身の準備、センサーをONにすることで最大のパフォーマンスと…知らなきゃ損する簡単エクササイズでパフォーマンスアップ！バスケットボール専門のトレーナー監修による『知らエク』の第3回は、引き続きバスケをやる前に行う簡単かつ効果的なスト… -
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［知らエク］vol.2～日常生活でも硬くなってしまう背中の筋肉を緩めてリセット、しなやかな動きとジャ…知らなきゃ損する簡単エクササイズでパフォーマンスアップ！バスケットボール専門のトレーナー監修による『知らエク』の第2回は、引き続きバスケをやる前に行う簡単かつ効果的なスト… -
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［知らエク］vol.1～バスケ選手の多くは首回り、肩回りの筋肉がガチガチ!? コリをほぐしてパフォーマ…知らなきゃ損する簡単エクササイズでパフォーマンスアップ！『バスケット・カウント』では、バスケットボール専門のトレーナー監修による、バスケプレーヤーに向けたエクササイズ連…
